杨思毅校友毕业于政治与行政学系，在二○一八年与两位中大校友共同成立慈善机构「JUST FEEL感讲」，愿景为转化香港学校和家庭的沟通文化，促进学童的身心灵健康。创立「JUST FEEL感讲」的缘起与杨校友的成长历程、大学生涯和教学经验息息相关。

1. 可以介绍一下你的家庭背景和成长经历吗？

杨校友：「我成长在不和睦的草根家族，父母都不擅于表达爱意，往往酿成争执甚至暴力。儿时的我创伤重重，有数年更时常想自杀，直至遇上贵人重新教养（re-parent）才能重生。中三时，我在青年协会参加活动，满足了基本的安全感和尊严，能够自由地学习喜欢的事物，青协亦渐次成为我真正感到安全，能够安全地察觉和表达自己的『家』。我渐渐懂得察觉并接纳自己的情绪变化，慢慢建立自信，并顺利考入中大。但我所经历的童年创伤至今仍对我有重大影响，最近更确认患有复杂性创伤后压力症候群（Complex PTSD），需要多重治疗，可见家长和老师对小孩的身心社灵健康的影响是一生的。」

2. 能否分享一下你在书院和大学的深刻经历？

杨校友：「当然可以。我在就读新亚书院数年间有很多刻骨铭心的经历，要数最难忘的一段，莫过于与已故新亚校友张肇庭的感情。我曾担任新亚学生会主席，其中一位庄员张肇庭在毕业后半年自杀身亡，他离世前几个月有一晚曾在中大泳池旁边和我倾诉他的家庭冲突、求职困难，可惜我当时并不懂得倾听和陪伴，只是沿用我原生家庭的沟通模式，不断提出建议，却没有同理他的感受，更遑论察觉到他早已沉默不语，关闭难得打开的心门。这段经历令我有几年都感到非常痛苦和愧疚，遂在二○一七年初开始阅读有关心理学和辅导的书籍，终于认识了『善意沟通』。」

3. 可以谈谈你在「Teach For Hong Kong良师香港」的教学经历吗？

杨校友：「我在二○一七年中大学毕业后，在『Teach For Hong Kong良师香港』担任项目老师，当上小学三年级副班主任。曾有学生上课时突然大哭，情绪激动，可他不懂得响应我的慰问，不懂得完整地表达情感。有些老师会命令学生：『唔准喊！收声！』，可孩子只会越哭越夸张。学生离开座位时会被严厉呵责，即使勉强坐下来也不明白校规意义，只是为了避免责骂。于是我开始好奇其他学校，乃至整个教育体系如何处理情绪教育，并思考善意沟通可以如何套用于教育领域。为此，我当时联同另一项目老师共同说服训辅主任及校长，一行人远赴台湾请教推广善意沟通经验丰富的精神科医师郑若瑟，深入研习，希望改善香港青少年的身心灵健康。」

4. 能否介绍一下「JUST FEEL感讲」的创办理念？

杨校友：「在二○一八年，我和另外两位中大校友郭梓乐和魏敬国共同创办了『JUST FEEL感讲』，提倡『先处理心情，再处理事情』，在小学校园推动社交情绪教育和善意沟通，建立同理心校园文化。『善意沟通』又名『非暴力沟通』，由美国马歇尔．卢森堡博士创立。他认为大多数人的沟通方式不自觉地包含了伤害和暴力，往往以主观判断取代客观描述，例如冲口而出的『你真蠢！』或『你真没用！』，其实足以伤人。人的每个行为和情绪都是基于自己的需要，假如我们能转换说话或聆听的方式，就能在沟通过程中真正响应彼此的需要。」

5. 你有什么说话想跟社会大众分享吗？

杨校友：「长远而言，我希望社会都能接纳我们不同的感受和需要，每人也能够真诚地笑、真诚地哭、真诚地面对彼此。我也很想藉此机会感激每一位曾与我同行的人，特别是经常包容我有不同创伤反应的几位前度、另外两位共同创办人及各个机构成员，令我有勇气面对自己内心一直逃避，未有好好治愈的创伤。面对自己，努力接受治疗，不再把疗愈的责任诿过他人。每个当下的一呼一吸，都是回到自己内心的练习呢，就如一句英文谚语所说『To honor the distance we have travelled to meet ourselves』（欣赏我们真诚面对自己的勇气）。我正在努力筑起桥梁去连结自己的内心岛屿。」

想睇Raymond的足本访问？可以重温今年一月号的《新亚生活月刊》（连结）啊！