楊思毅校友畢業於政治與行政學系，在二○一八年與兩位中大校友共同成立慈善機構「JUST FEEL感講」，願景為轉化香港學校和家庭的溝通文化，促進學童的身心靈健康。創立「JUST FEEL感講」的緣起與楊校友的成長歷程、大學生涯和教學經驗息息相關。

1. 可以介紹一下你的家庭背景和成長經歷嗎？

楊校友：「我成長在不和睦的草根家族，父母都不擅於表達愛意，往往釀成爭執甚至暴力。兒時的我創傷重重，有數年更時常想自殺，直至遇上貴人重新教養（re-parent）才能重生。中三時，我在青年協會參加活動，滿足了基本的安全感和尊嚴，能夠自由地學習喜歡的事物，青協亦漸次成為我真正感到安全，能夠安全地察覺和表達自己的『家』。我漸漸懂得察覺並接納自己的情緒變化，慢慢建立自信，並順利考入中大。但我所經歷的童年創傷至今仍對我有重大影響，最近更確認患有複雜性創傷後壓力症候群（Complex PTSD），需要多重治療，可見家長和老師對小孩的身心社靈健康的影響是一生的。」

2. 能否分享一下你在書院和大學的深刻經歷？

楊校友：「當然可以。我在就讀新亞書院數年間有很多刻骨銘心的經歷，要數最難忘的一段，莫過於與已故新亞校友張肇庭的感情。我曾擔任新亞學生會主席，其中一位莊員張肇庭在畢業後半年自殺身亡，他離世前幾個月有一晚曾在中大泳池旁邊和我傾訴他的家庭衝突、求職困難，可惜我當時並不懂得傾聽和陪伴，只是沿用我原生家庭的溝通模式，不斷提出建議，卻沒有同理他的感受，更遑論察覺到他早已沉默不語，關閉難得打開的心門。這段經歷令我有幾年都感到非常痛苦和愧疚，遂在二○一七年初開始閱讀有關心理學和輔導的書籍，終於認識了『善意溝通』。」

3. 可以談談你在「Teach For Hong Kong良師香港」的教學經歷嗎？

楊校友：「我在二○一七年中大學畢業後，在『Teach For Hong Kong良師香港』擔任項目老師，當上小學三年級副班主任。曾有學生上課時突然大哭，情緒激動，可他不懂得回應我的慰問，不懂得完整地表達情感。有些老師會命令學生：『唔准喊！收聲！』，可孩子只會越哭越誇張。學生離開座位時會被嚴厲呵責，即使勉強坐下來也不明白校規意義，只是為了避免責罵。於是我開始好奇其他學校，乃至整個教育體系如何處理情緒教育，並思考善意溝通可以如何套用於教育領域。為此，我當時聯同另一項目老師共同說服訓輔主任及校長，一行人遠赴台灣請教推廣善意溝通經驗豐富的精神科醫師鄭若瑟，深入研習，希望改善香港青少年的身心靈健康。」

4. 能否介紹一下「JUST FEEL感講」的創辦理念？

楊校友：「在二○一八年，我和另外兩位中大校友郭梓樂和魏敬國共同創辦了『JUST FEEL感講』，提倡『先處理心情，再處理事情』，在小學校園推動社交情緒教育和善意溝通，建立同理心校園文化。『善意溝通』又名『非暴力溝通』，由美國馬歇爾．盧森堡博士創立。他認為大多數人的溝通方式不自覺地包含了傷害和暴力，往往以主觀判斷取代客觀描述，例如衝口而出的『你真蠢！』或『你真沒用！』，其實足以傷人。人的每個行為和情緒都是基於自己的需要，假如我們能轉換說話或聆聽的方式，就能在溝通過程中真正回應彼此的需要。」

5. 你有甚麼說話想跟社會大眾分享嗎？

楊校友：「長遠而言，我希望社會都能接納我們不同的感受和需要，每人也能夠真誠地笑、真誠地哭、真誠地面對彼此。我也很想藉此機會感激每一位曾與我同行的人，特別是經常包容我有不同創傷反應的幾位前度、另外兩位共同創辦人及各個機構成員，令我有勇氣面對自己內心一直逃避，未有好好治癒的創傷。面對自己，努力接受治療，不再把療癒的責任諉過他人。每個當下的一呼一吸，都是回到自己內心的練習呢，就如一句英文諺語所說『To honor the distance we have travelled to meet ourselves』（欣賞我們真誠面對自己的勇氣）。我正在努力築起橋樑去連結自己的內心島嶼。」

想睇Raymond的足本訪問？可以重溫今年一月號的《新亞生活月刊》（連結）啊！